NOWE ZAJĘCIA - Pilates dla dorosłych

Pilates to ruch dla każdego!

Zaprojektowany został tak, aby uwolnić napięcie szyi, ramion i pleców ,a jednocześnie poruszyć kręgosłup do przywracania jego naturalnych krzywizn. Wzmacnia mięśnie głębokie , co odgrywa nieodłączną rolę w trzymaniu naszego ciała w pionie. Podczas zajęć głównym celem jest praca nad zbudowaniem solidnego systemu wsparcia dla kręgosłupa, wzmocnienie mięśni core { centrum}, aby każdy ruch który wykonujesz w życiu był bardziej swobodny, stabilny i odbywał się bez bólu. Jeśli jesteś młody i cierpisz na nieelastyczny kręgosłup poczujesz się szybko stary i sztywny, a jeśli masz giętki kręgosłup poczujesz się młodo i energicznie. Jak powiedział sam Joseph Pilates - twórca metody " Jesteś tak młody jak elastyczny jest Twój kręgosłup". Ta forma ruch dodatkowo koncentruje umysł, reguluje oddech i sprawia, że po zajęciach poczujesz się zrelaksowany i odprężony. Po 10 treningach poczujesz różnicę, po 20 ja zobaczysz, a po 30 będziesz miał zupełnie nowe ciało. To właśnie moc Pilatesu.

Znajdź czas dla siebie, przyjdź na Pilates, odzyskaj balans ciała i umysłu.

Zajęcia odbywają się w środy o godz. 20:15 

Kamilla Wójcik LA BALANCE Studio, tel. 506 185 505